别以为秋高气爽外出正好，紫外线强度并未减，防晒可不能懈怠。

　　天气虽已转凉，北京的秋天正是“秋高气爽”，但赤炎炎的日头似乎比夏天还耀眼，紫外线指数居高不下。皮肤科医生提醒，“秋老虎”威力十足，防晒工作稍有懈怠，紫外线伤害仍会趁虚而入。

　　炎炎夏日过去了，不少人趁秋高气爽，正计划外出踏青、旅游，医生认为，人们常“低估”了入秋后阳光的危险性。不少人忌讳夏天的大太阳，反而爱选择初秋下海游泳，又常误以为天气凉爽，不必防晒。其实，天气凉和紫外线高低是两回事，秋天的阳光仍会引起晒伤、日光性皮炎，甚至黑斑加深。

　　虽然已是秋天，可近来门诊仍有不少日光性皮炎的患者，这些患者都对紫外线较为敏感，外出晒了太阳后，在脸及手部出现痒疹或荨麻疹等现象。此外，紫外线不仅会对皮肤造成伤害，也会导致眼睛的“晒伤”。阳光中的紫外线会造成角膜和水晶体的伤害，导致角膜或结膜红肿、破损。

　　所以，防晒工作是全年无休，因为紫外线无处不在。所以外出前不仅要养成看天气预报的习惯，更应养成看紫外线指数的习惯。紫外线指数过高，不但早上出门前要涂抹防晒霜，中午或下午还要再补充一次，如果一整天都在办公室内当然就没有必要了。而且防晒霜不只要涂在脸上，手臂、颈部等外露的部位都要涂上，才能预防“光害”。

　　当然，物理防晒不可缺，艳阳天外出时，还应适时撑伞、戴太阳镜等防晒措施，才能全面防阻紫外线的入侵。

　　/曾子

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