站在离地7米高的空中，脚下踩着一块40厘米宽、一米左右长的木板，刚才的兴奋劲儿这会儿全没了。在我前方一臂以外的空中，悬着一根单杠，有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。我要做的，就是从木板上凌空跃起，抓住那根单杠。

　　踩在那块窄窄的木板上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，梦幻般地在空中摇荡。眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是犹豫着，没有足够的勇气……

　　这是拓展运动中的一个项目，叫“空中单杠。”拓展训练，它要是利用崇山峻岭，瀚海大川等自然环境，通过特意设计的活动，锻炼人的勇气、意志及团队精神，拓展训练的项目对人的体能的要求并不大，更多的则是对心理的挑战。

　　当我站在空中单杠的高台上犹豫时，教练的一句话给了我最终跃出的勇气。当时，他说：“只要一试，你肯定行！”那一跃，瞬间的考虑只有去奋力抓住那根悬在空中的单杠，那是一种美妙而激动的感觉，盯住一个目标竭尽全力，而没有任何别的想法。

　　当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。

　　拓展，是一种感悟，是一种体验，参加拓展运动时学员们在做项目之前，先分队，每队选出自己的队名、队歌、队徽和队长，然后这队成员便在以后的项目中同生死、共患难。天运山地运动训练中心的戴运告诉我他印象最深的一句话，那是在求生项目中一位公司的员工万分感慨地说：“我是头一次踩着老总的肩膀爬上去。”当时，公司的老总给他做了上攀的基石。

　　拓展更多的是对自己的心理挑战，让人直面自己，敢不敢越出那一步，在生活与工作中，我们往往要作出许多抉择，有些抉择需要的是勇气。我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。不止一个人，在断桥的一端，泪流满面，复杂的心情难以言表。在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。北京拓展训练学校的杨吉吉讲了一个感人的故事，有一位双手残疾，没有手掌的女孩，在攀岩项目中硬是登了顶。开始女孩是犹豫，是想尝试，在众人的鼓励中，她终于面对岩壁，用残缺的双手抠住了岩壁的缝隙。攀岩是需要身体贴近岩壁的，起步时，女孩贴不近，刚抠住便“叭”一下弹回来，同伴们便推她、扶她，帮她贴近。如此反复几次，终于开始了攀登，在同伴激动人心的鼓励中，女孩登了顶。当时，很多人流了泪，“她能做到，我们没有权力做不到。”

　　北京拓展训练学校的杨吉吉说，现代社会的竞争，应是“你活我也活”，并非你死我活，大家应共同发展，来参加过训练的单位有很多知名的大企业大集团，也有学生和新闻单位。拓展运动是想告诉你，在现代社会中，“天马行空，独来独往”是不可能的，成功需要合作。一位香港参加过拓展训练的人说：“在拓展运动中结交的朋友是值得你用一生结交的朋友，因为那时大家是同舟共济。”

　　年龄最大的参加拓展运动一位老先生已经65岁，项目做完后，他泪流满面，“如果能早些年来做拓展，我的人生可能会少走很多弯路。”“其实，心理素质的表现在于自己的能力能不能正常发挥，并不只是大胆。”杨吉吉说。未来有不可预知的情境，用什么样的心态去面对是最重要的，拓展运动带给你的肯定超出你的预期。